失眠的原因有哪些

　　失眠的原因有哪些

　　失眠的原因有哪些?失眠是会影响到我们的生活的，会给我们的生活的困扰。现在随着患有失眠症的人越来越多，所以人们对于失眠的关注也是很多的。有些人是长期受到失眠的困扰的，他们总是很痛苦，记忆力下降，皮肤质量严重变差，生活的节奏的也变了，所以患者就想知道是失眠的原因有哪些?

　　失眠的原因有哪些：

　　精神因素造成长期失眠：精神过度紧张和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。

　　生活习惯造成长期失眠：饮用的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。

　　环境因素造成长期失眠：如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光等。

　　化学因素造成长期失眠：睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，**类药物停用时等。

　　躯区体因素造成长期失眠：过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。